در شرایطی که بدن ما توانایی سمزدایی مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، اما آمادگی رسیدگی به میزان زیاد آلومینیوم دریافتی روزانه را ندارد. در نتیجه، آلومینیوم اضافی جمع شده و در کلیه ها، مغز، ریه ها، کبد، و تیروئید ذخیره می شود.
آیا تاکنون با خود فکر کرده اید در صورتی که بیخوابی بکشید و برای مدت طولانی نخوابید چه اتفاقی در بدن شما رخ خواهد داد؟
بسیاری از مردم تنها موهای سرشان را می شویند و توجه زیادی به پوست سر ندارند، اما حقیقت آن است که با مراقبت مناسب از پوست سر می توانید از بعضی مشکلات رایج مانند خارش و پوسته شدن پوست سر جلوگیری کنید.
استرس بیشترین تاثیر را بر روی سیستم گوارشی و قلب انسان دارد. کاهش جذب مواد غذایی و کلسیم و تضعیف سیستم ایمنی نمونه ای ازتاثیرات استرس بر بدن آدمی است.
یک متخصص تغذیه گفت: نتیجه مطالعه‌ای دیگر نشان می‌دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
مصرف میوه به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و کاهش تحلیل رفتن و ضعف استخوان‌ها کمک می‌کند، در این میان کیوی به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و سرشار از فیبر خوراکی است که در پیشگیری از چندین بیماری نقش دارد. این میوه موجب کاهش وزن و اغلب برای بیماران دیابتی توصیه می‌شود.
نمک همواره اهمیت بسیار زیادی برای بشریت داشته است. در مصر باستان، نمک بخشی جدایی ناپذیر از مراسم مذهبی بوده است، و مور‌ها در آفریقا نمک را به نسبت مساوی با طلا معاوضه می‌کردند.
محرومیت از خواب در نحوه‌ی ارتباط سلول‌های مغزی با یکدیگر اختلال ایجاد می‌کند؛ این ممکن است توضیح دهد که چرا یک خواب شبانه‌ی بد می‌تواند باعث خطای حافظه و عدم تمرکز شود.
برای جلوگیری از تولید بیش از اندازه هورمون های گرسنگی، سر ساعت مشخص یک صبحانه سالم بخورید. این کار متابولیسم را افزایش می دهد و توانایی بدن را برای سوختن کالری و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را تسریع می کند.
ید، ماده‌ی معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد غده‌ی تیروئید شما از ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند.